Geopend op dinsdag en vrijdag van 9.00-17.00 uur
Geopend op dinsdag en vrijdag van 9.00-17.00 uur
Fýsis fysiotherapie geeft enkele keren per jaar een workshop met een thema. Zo kan het thema van een workshop bijvoorbeeld langdurig aanhoudende pijn zijn, of het kan gaan over balans, terugkerende blessures, de invloed van stress op lichamelijke klachten, en ga zo maar door. De workshops vinden buiten plaats, en wel in het prachtige Mastbos ten zuiden van Breda.
Bij het kiezen van een thema kijkt fýsis fysiotherapie naar wat er speelt in de wereld van gezondheid en gedrag en naar wat er van zowel jou als van ons gevraagd wordt als het gaat om het omgaan met jouw klachten. Concreet betekent dit dat we – naast het kiezen van een relevant thema – in onze workshops altijd aandacht besteden aan de invloed van leefstijlfactoren op lichamelijke klachten en het positieve effect van natuur op zowel fysieke als mentale gezondheid. Natuur staat per slot van rekening iedereen ter beschikking, dus waarom zou je daar geen gebruik van maken? Daarnaast zorgen we er natuurlijk voor dat onze workshops binnen de kaders van onze kennis, ervaring en specialisaties vallen.
Tot slot zoekt fýsis fysiotherapie voor deze workshops samenwerking met een specialist. Er wordt op regelmatige basis samengewerkt met een natuurcoach die je ondersteunt bij vinden van een ander, meer helpend perspectief op je klachten. Dit helpt je om nieuwe handvatten te ontdekken om anders met je klachten om te gaan en deze bijvoorbeeld meer beheersbaar te maken of misschien zelfs (voor een deel) op te lossen. NatuurlijkJoep heeft een achtergrond als fysiotherapeut en weet je als geen ander de juiste vragen te stellen om tot nieuwe inzichten te komen.
Actieve balans en evenwicht: geen zaken die zomaar vanzelf altijd goed blijven gaan, en wél ontzettend belangrijk voor de algehele gezondheid en het welzijn. Wist je dat er in Nederland elke 4 minuten een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp belandt na een valongeval? Dit heeft vaak enorm veel gevolgen, onder andere voor de zelfredzaamheid, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven. Om nog maar niet te spreken van de problemen en kosten die kunnen ontstaan rondom gezondheid (denk aan fracturen, medische behandeling, medicatie, revalidatie, thuiszorg, etc.).
Neemt jouw balans af en wil je hier graag iets aan doen? Zet je eerste stap met deze workshop! Je krijgt informatie en advies, handvatten hoe je kunt oefenen en indien nodig een gerichte verwijzing naar meer uitgebreide ondersteuning. Schrijf je hieronder direct in!
Langdurig aanhoudende lage rugpijn, vroeger chronische lage rugpijn genoemd, is een groot probleem. Acute lage rugpijn leidt in 25-50% van de gevallen tot het ontwikkelen van langdurige rugklachten die langer dan 12 weken aanhouden. Dit heeft te maken met een combinatie van factoren. Toch zijn er overeenkomsten te vinden: mensen met langdurige pijn zijn door de langdurig aanhoudende klachten het vertrouwen in hun lichaam kwijtgeraakt. Hierdoor bewegen ze vaak anders of minder. Daarnaast speelt stress meestal een belangrijke rol bij het aanhouden van de pijnklachten.
Wist je dat er bevolkingsgroepen zijn waar helemaal geen langdurig aanhoudende lage rugpijn voorkomt? Ben je nieuwsgierig naar hoe dit kan en hoe je deze inzichten kunt inzetten om je eigen klachten positief te beïnvloeden, schrijf je dan hieronder zeker in!
Terugkerende spier- en peesblessures hebben een vrij sterke relatie met voeding die vaak wordt onderschat. Daarnaast zijn we jammer genoeg snel geneigd om een pijnlijke spier of pees voor korte of langere tijd vrijwel volledig te ontzien en gaan we daardoor automatisch (veel) minder (intensief) bewegen. Alhoewel dit in de eerste instantie heel logisch lijkt, houden met name pezen helemaal niet van absolute rust en gaan spieren bij rust vooral nóg verder achteruit in hun belastbaarheid, waardoor in beide gevallen (pees én spier) een vicieuze cirkel kan ontstaan. Het kan op een zeker moment onmogelijk gaan voelen om nog van de blessure af te komen, wat vervolgens de kwaliteit van leven negatief kan beïnvloeden.
Zonde toch? Zeker als er zoveel manieren zijn om stukje bij beetje de controle over jouw herstel terug te pakken. Na deze workshop werk jij gewapend met veel meer kennis verder aan een vollediger herstel en verklein je de kans op terugkeer van je blessure. Schrijf je nu in!
Stress: in de maatschappij van vandaag ontkomt eigenlijk niemand er nog aan. Een bepaalde mate van stress is gezond: het zorgt voor verschillende fysiologische processen in je lichaam waardoor je zowel fysiek als mentaal sterker en beter belastbaar wordt. Het wordt anders wanneer gezonde stress omslaat in distress. Dit is negatieve, ongezonde stress die optreedt wanneer het uitdagend is om je aan te passen aan moeilijke situaties, bijvoorbeeld wanneer de stress lang aanhoudt. Dit kan leiden tot emotionele uitputting, angst, en lichamelijke klachten. In tegenstelling tot positieve stress (eustress), is distress niet nuttig en belemmert het functioneren, met symptomen als piekeren, slaapproblemen, sociale terugtrekking, fysieke spanning en pijnklachten.
Herken jij jezelf hierin? Heb je klachten van (spannings-)hoofdpijn, pijn en stijfheid in nek- en schouderregio, of merk je dat je amper van de bank af komt na je werk of dat je eigenlijk altijd ‘aan’ staat? Wil je weten hoe je dit stap voor stap kunt verbeteren, schrijf je dan hieronder in!
Lichamelijke klachten, van welke aard dan ook, worden altijd veroorzaakt door verschillende factoren, die allemaal hun eigen rol spelen en elkaar onderling ook beïnvloeden. Daar legt fýsis fysiotherapie je tijdens de workshop meer over uit. Zo krijg je meer inzicht in deze factoren en leer je ook hoe je deze in jouw situatie positief kunt beïnvloeden.
Eén van de factoren die altijd een rol speelt bij lichamelijke klachten, is leefstijl. Gezond beweeggedrag is een onderdeel van leefstijl, net als gezond eten, goed slapen en slim omgaan met stress. Een ongezonde leefstijl heeft een negatieve invloed op ons lichaam en kan er op die manier voor zorgen dat we meer last ervaren dan eigenlijk zou hoeven. Zo wordt het pijnsysteem bij een ongezonde leefstijl bijvoorbeeld gevoeliger. Daarnaast zorgt een ongezonde leefstijl ook voor minder sterke spieren en pezen, verlaagt een ongezond slaappatroon jouw belastbaarheid én herstelvermogen en zorgt stress niet alleen voor spanning in je hoofd, maar ook voor disbalans in je lijf.
Het meest interessante hieraan is dat we vaak geneigd zijn om onszelf te overschatten als het om een gezonde leefstijl gaat. Met andere woorden: we schatten onze leefstijl vaak gezonder in dan hij daadwerkelijk is.
Daarom leert fýsis fysiotherapie je tijdens deze workshop alles over de factoren die invloed hebben op je klachten en welke plaats leefstijl heeft in dit verhaal. Natuurlijk leer je ook hoe een gezonde leefstijl er dan concreet uitziet. Onder leiding van NatuurlijkJoep ga je vervolgens ervaren hoe natuur je kan helpen bij het (her)vinden van een gezonde(re) leefstijl, zodat je de tools in handen hebt om je klachten positief te beïnvloeden.
Ben je geïnspireerd om aan de slag te gaan met jouw klachten op een manier die jou vooral op een duurzame manier meer handvatten geeft om meer positieve invloed uit te oefenen? Met duurzaam bedoelen we: op een manier waar je ook op de lange termijn iets aan hebt, omdat je de opgedane kennis en ervaring telkens opnieuw in kunt zetten voor je eigen gezondheid en welzijn. Is het antwoord op deze vraag ja, schrijf je dan direct in!
Goed om te weten: je rekent per workshop eenmalig een bedrag van €75,- af. Dit doe je gelijk bij de inschrijving. Ben je onverhoopt verhinderd? Wanneer je de workshop minimaal 48 uur voor aanvang afzegt, krijg je uiteraard je investering teruggestort.
Afzeggen kan via mail of via WhatsApp. Heb je korter dan 48 uur van tevoren afgezegd, dan zijn we in verband met de getroffen voorbereidingen helaas genoodzaakt om het betaalde bedrag volledig in rekening te brengen. Je krijgt je investering dan niet terug.
Wel kun je je gemiste deelname om laten zetten naar een voucher voor deelname aan één van de andere workshops naar keuze. Deze voucher heeft een beperkte geldigheid van 1 jaar vanaf de datum van de gemiste workshop en kan in overleg ook worden omgezet in een voucher voor een gratis intake van 30 minuten.
