buitenfysiotherapie
In oktober 2023 volgde ik een walking seminar georganiseerd door buitenfysiotherapeuten Janneke en Carla. Nadat ik erop gewezen was door een collega bij Hogeschool Leiden ging er direct een vonkje aan bij mij. Buiten zijn sluit aan bij mijn natuur: ik werd geboren op de boerderij die door mijn grootouders gebouwd werd, en groeide daar op in een omgeving met veel ruimte, groen en lucht. Voor mij zijn de positieve effecten van natuur op gezondheid de normaalste zaak van de wereld. En inmiddels is er genoeg wetenschappelijke literatuur beschikbaar die dit onderbouwt.
Steeds meer zorgprofessionals nemen natuur en buiten zijn mee in hun behandelplan en zelfzorgadviezen. Al tijdens het walking seminar was het voor mij duidelijk: ik wil daar onderdeel van zijn! Niet alleen omdat ik dan zelf ook veel vaker buiten kan zijn natuurlijk; vooral omdat het heel goed kan helpen in jouw behandeltraject. Door het volgen van het walking seminar mag ik mezelf officieel buitenfysiotherapeut® noemen. Hieronder staan de voordelen van buiten behandelen – zoals ze eerder al op de website benoemd worden – nog een keer op een rijtje:
- verbeteren van je leefstijl, wat een positief effect heeft op je sociale contacten, zingeving, beweging, voeding en slaap
- verbeteren van je mentale gezondheid
- verbeteren van de werking van je afweersysteem
- aantoonbare gunstige effecten op het herstel bij stress en ziekte
- je herstelt sneller
- je hebt minder pijn en dus minder pijnstillers nodig
- verbeteren van je geheugen
- je piekert minder
- je bent creatiever
- je bent meer oplossingsgericht