Geopend op dinsdag en vrijdag van 9.00-17.00 uur
Geopend op dinsdag en vrijdag van 9.00-17.00 uur
Fýsis fysiotherapie geeft enkele keren per jaar een workshop met een thema. Zo kan het thema van een workshop bijvoorbeeld langdurig aanhoudende pijn zijn, of het kan gaan over leefstijlfactoren, opbouwen belastbaarheid na behandeling voor kanker of bijvoorbeeld de invloed van natuur op onze gezondheid.
Bij het kiezen van een thema kijkt fýsis fysiotherapie naar wat er speelt in de wereld van gezondheid en gedrag en naar wat er van zowel jou als van ons gevraagd wordt als het gaat om het omgaan met jouw klachten. Daarnaast zorgen we er natuurlijk voor dat onze workshops binnen de kaders van onze kennis, ervaring en specialisaties vallen.
Tot slot zoekt fýsis fysiotherapie voor deze workshops samenwerking met een specialist binnen het gekozen thema. Er wordt op regelmatige basis samengewerkt met een natuurcoach die je ondersteunt bij vinden van een ander, meer helpend perspectief op je klachten. Dit helpt je om nieuwe handvatten te ontdekken om anders met je klachten om te gaan en deze bijvoorbeeld meer beheersbaar te maken of misschien zelfs (voor een deel) op te lossen.
Langdurige pijn is een veel voorkomend probleem in Nederland. Naar schatting heeft minimaal 3,5 miljoen mensen in Nederland last van langdurige pijnklachten, vaak chronische pijn genoemd. Dat staat gelijk aan 1 op de 4 volwassenen. Artsen spreken soms zelfs van een pijnepidemie.
Er wordt gesproken van chronische pijn wanneer iemand langer dan 3 maanden aanhoudende pijnklachten heeft en wanneer deze pijn niet direct verklaarbaar is vanuit een blessure, ziekte of operatie.
Pijn wordt altijd veroorzaakt door een combinatie van verschillende factoren. In de meeste gevallen gaat pijn binnen enkele dagen tot weken over, maar soms ook niet. Vaak leidt dit tot de logische gedachte dat er dan wel iets mis moet zijn in het lichaam, omdat pijn normaal gesproken een waarschuwingssignaal is. En die gedachte zorgt er vaak voor dat mensen minder actief worden, met alle gevolgen van dien. Iemand denkt dan dat hij zijn lichaam beschermt tegen (nog meer) schade, terwijl dit eigenlijk niet klopt. Het steeds minder bewegen kan dan een herstelbelemmerende factor worden die de pijn juist in stand houdt.
Wanneer je langdurige pijn hebt is de kans op een ernstige oorzaak van je pijn in de meeste gevallen gelukkig klein. Maar wat zorgt er dán voor dat je zoveel – en vooral al zo lang – pijn hebt? Pijn is een probleem dat wordt veroorzaakt door verschillende factoren, die allemaal hun eigen rol spelen en elkaar onderling ook beïnvloeden. Daar legt fýsis fysiotherapie je tijdens de workshop meer over uit. Zo krijg je meer inzicht in deze factoren en leer je ook hoe je deze in jouw situatie positief kunt beïnvloeden.
Eén van de factoren die altijd een rol speelt bij pijnklachten, is leefstijl. Gezond beweeggedrag is een onderdeel van leefstijl, net als gezond eten, goed slapen en slim omgaan met stress. Een ongezonde leefstijl heeft een negatieve invloed op ons pijnsysteem en kan er op die manier voor zorgen dat we meer pijn ervaren dan eigenlijk zou moeten. Zo wordt het pijnsysteem bij een ongezonde leefstijl bijvoorbeeld gevoeliger. Daarnaast zorgt een ongezonde leefstijl vaak voor laaggradige ontstekingen die op hun beurt ook de pijn kunnen versterken.
Het meest interessante hieraan is dat we vaak geneigd zijn om onszelf te overschatten als het om een gezonde leefstijl gaat. Met andere woorden: we schatten onze leefstijl vaak gezonder in dan hij daadwerkelijk is.
Daarom leert fýsis fysiotherapie je tijdens deze workshop alles over de globale werking van het pijnsysteem, welke factoren invloed hebben op je pijnsysteem en welke plaats leefstijl heeft in dit verhaal. Natuurlijk leer je ook hoe een gezonde leefstijl er dan concreet uitziet. Onder leiding van Natuurlijk Joep ga je vervolgens ervaren hoe natuur je kan helpen bij het (her)vinden van een gezonde(re) leefstijl, zodat je de tools in handen hebt om je langdurige pijnklachten positief te beïnvloeden.
